仕事⇒ジム⇒歯医者、歯医者へ行こう！【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

仕事⇒ジム⇒歯医者、歯医者へ行こう！
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【今日のできごと】
さて、ディユーティをこなします！
【今日の感想】
確かに食べる量が増えているんだよなぁ～お腹がすくんですよ
プラークの残存率は、39%磨き残しが多いです。

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
16363歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム　 ピザトースト（1人前） 179 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
㈱キャンドゥ 柿ピー（2人前） 276 kcal
20時
パスタ（1人前） 378 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2102 kcal
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