「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～zone7kさんの記録ノート

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zone7kさんの2014年06月の記録ノート

晴れ間を縫って走りました

 06月30日（月）
【今日のできごと】
体調は良いが、血圧が高め
【今日の感想】
昨日ジョグは5km程度、いつも通りゆっくりと、本日のジョグは7kmゆっくりと
試験までの２か月をどうすごすのか、課題です。
梅雨は、蚊が多いなぁ～
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雨、雨、雨

 06月29日（日）
【今日のできごと】
そんな雨の日は、寝てるに限るよ～
【今日の感想】
一日、寝ていました。
夕方、ちょこっとジョグ１時間
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今夜はヘルプに入ります！

 06月28日（土）
【今日のできごと】
プールに行ったら寝ちゃう追うなだろうな～
【今日の感想】
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仕事⇒飲み会、ジムなし！

 06月27日（金）
【今日のできごと】
本日は運動できませんね（涙）、歩け～
【今日の感想】
今朝は暑いなぁ～ビールがうまそうです。
週末は公園を走ろう、勉強も忘れずに！
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仕事⇒ジム⇒歯医者、歯医者へ行こう！

 06月26日（木）
【今日のできごと】
さて、ディユーティをこなします！
【今日の感想】
確かに食べる量が増えているんだよなぁ～お腹がすくんですよ
プラークの残存率は、39%磨き残しが多いです。
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リバウンド（涙）

 06月25日（水）
【今日のできごと】
結構リバウンドしている
【今日の感想】
やはり、食べすぎだよね～
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眠い、眠い、眠い、季節

 06月24日（火）
【今日のできごと】
涼し～い、さて、火曜日
【今日の感想】
久しぶりの水泳、500M
リバウンド気味なのです。
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さくらんぼ三昧、やはり季節ものでんな～

 06月23日（月）
【今日のできごと】
レースが終わるとちょっと寂しい、勉強に集中しなければ！！！
【今日の感想】
今日はジムへ行きます！
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今季最後のレース

 06月22日（日）
【今日のできごと】
10kmレースでした。涼しくてよかったかも～
【今日の感想】
まだまだ速く走れるようになっていません
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法要

 06月21日（土）
【今日のできごと】
さて、今日の一日、四十九日の法要ですよ！
【今日の感想】
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今朝も、暑くなりそうな予感だす

 06月20日（金）
【今日のできごと】
さて、おきろ
【今日の感想】
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さて、さて、仕事、次のステップへ・・・

 06月19日（木）
【今日のできごと】
次のステップを考える、一歩踏み出すのだ。
【今日の感想】
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免許センター行くぞ！

 06月18日（水）
【今日のできごと】
今日は、ジョグはお休み！
【今日の感想】
免許取れました。
血液検査しました。
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やった～卒検合格さて、次の一歩

 06月17日（火）
【今日のできごと】
いろいろと溜めていた事を処理しなきゃ
【今日の感想】
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さて、教習所へ！卒業検定！

 06月16日（月）
【今日のできごと】
卒業検定、いってきまっす！
【今日の感想】
結構、落ち着いていたね～
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レースの日、暑いなぁ～

 06月15日（日）
【今日のできごと】
でも、この頃にレースができるのは東北だからだよね～
さて、来週でレースも一段落
レースと言っても10kmですよ、もう少し速く走られるといいのにね^^;
【今日の感想】
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土曜日の朝ブランチ、教習所へいきます

 06月14日（土）
【今日のできごと】
さて、ワールドカップが始まった、体重増加
【今日の感想】
シミュレーターは気持ちが悪かった～
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美しい山々、週末レースに向けて、あと一日がんばれ！

 06月13日（金）
【今日のできごと】
会社へ行きます、その後はジム、週末レース
【今日の感想】
ジム1時間のジョグ
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講習会、最終日⇒教習所

 06月12日（木）
【今日のできごと】
講習会が最終日、模擬試験実施ですね。
【今日の感想】
週末はレースなので、少しはしらなければ....運動量が落ちてます。普段の運動が足りないんだよね。
落ち着いて、落ち着いて、、じっくりと
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講習会2日目、教習所復活

 06月11日（水）
【今日のできごと】
さて、明日はテスト勉強しなければ・・・
【今日の感想】
血圧がいつもに比較して高いです。
完全休養日、こんな日はガトーショコラを作りました！
車通勤をして、ジムへ行かないとまったく歩かないです、万歩計の歩数が伸びません
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講習会⇒ジムって感じ

 06月10日（火）
【今日のできごと】
さて、3日間がんばれ！
【今日の感想】
レース後は体重が増える～どうする?
講習会1日目は無事終了しました。
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今日はジムトレーニング

 06月09日（月）
【今日のできごと】
明日からは講習会
【今日の感想】
血圧が低めですね～
今日は、披露抜きジョグ、ランの調子はまだまだ。
シュークリームを作りました。
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ハーフマラソン

 06月08日（日）
【今日のできごと】
ハーフマラソンデー
【今日の感想】
久しぶりに、走ったよ
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教習所、雨～レース、繰り返し

 06月07日（土）
【今日のできごと】
そんな、事の繰り返し
【今日の感想】
教習所にジム
サッカーも観た。
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教習所いきました

 06月06日（金）
【今日のできごと】
雨の教習、走っていないなぁ～、日曜はレース
【今日の感想】
あり得ない、歩数、もっと歩かなきゃ
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教習所、あと少し！

 06月05日（木）
【今日のできごと】
晴れればよいが....
【今日の感想】
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教習所、西日本は入梅？

 06月04日（水）
【今日のできごと】
一歩一歩、一食一食
【今日の感想】
パンの粉、配合を変えました。いい粉です！
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今日も晴れ晴れ

 06月03日（火）
【今日のできごと】
さて、夕方オフですが、ジムへ行きます。週末はレース！
【今日の感想】
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ガーデニング、ゴーヤ、教習所

 06月02日（月）
【今日のできごと】
朝は、早起き、朝、教習所へ行きます！
【今日の感想】
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教習所もあと少し

 06月01日（日）
【今日のできごと】
あと２週間で終われば・・・がんばれ、今日も暑いぞ!!
ゴーヤの苗を植えま～す、緑のカーテン
【今日の感想】
血圧が低めです
教習所失敗、う～ん
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