早くも7月【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

早くも7月
< 集金日 　｜　今日の一言 >
　今年もいつの間にか半年が過ぎ今日から7月・・・
この半年間何をやった？って聞かれたら，ウーン(^-^; って何も言えない！
今年もあと半年！後半もナーンとなく気楽に楽しもう・・・(^_-)-☆

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3678点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2320 kcal
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