8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

8/21
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清掃ボランティア

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2342点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
さんま（0.7人前） 92.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
お茶漬け（0.6人前） 115 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1598 kcal
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