食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

食事の記録
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【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　カニかま、モロヘイヤ、大根、胡瓜
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　シュウマイ、キャベツ、葱、シメジ　納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
バジル（3人前） 0.72 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  976 kcal
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