朝起きたらギックリ【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どっちさんのトップページ>記録ノートを見る>朝起きたらギックリ
14年09月13日（土）

朝起きたらギックリ
< no title 　｜　腰痛なのだが…低糖... >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　手作りパン
【昼ごはん】(14:00)自宅
　
【晩ごはん】(18:30)自宅
　ごはん、豚汁、鶏、オクラ
【今日の感想】
朝起きたら腰が痛い。立ち上がる座るの動作もままならぬ状況。
助けを求め整骨院へ。どうやら足の疲労から来ているそうで、腰の痛い部分は炎症が治まるまで手をつけられないとのこと。

冷湿布で冷やし、血行を良くするようなことはするなとのこと。
玄太が背中に飛びついてくる気配を感じると「とにかく今はやめてくれ！」とはじき飛ばす一日。相方は風邪をひきダウン。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
3242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE