2014/09/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

2014/09/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6794歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
キユーピー株式会社 うま塩ごまドレッシング（1人前） 33 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
21時
赤城乳業 ドルチェTime（1人前） 198 kcal
  2012 kcal
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