9/21日曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

9/21日曜日
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朝ーキャベツ多め(荏胡麻、醤油)、バナナ1本、パン(チーズ、ツナ、トマト他)1.5個、低脂肪牛乳少々、珈琲
プリン小１個、

昼ーごはん1杯、サバの煮込み、野菜の煮込み(だいこん、子芋、おくら、茄子、天婦羅)

ーみたらし団子4個

夜ーごはん、キャベツ(荏胡麻、醤油)、トマト3きれ、餃子8個、天麩羅4切れ(煮物)

ー餃子15個、小瓶ビール1本

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