月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
イイ天気です。^^
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
LAWSONの俵むすび弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16407歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
オリジン弁当 中華弁当 エビチリ（1人前） 822 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
紹興酒（5人前） 635 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4114 kcal
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