☆またまた来ました月曜日(；´Д｀)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

☆またまた来ました月曜日(；´Д｀)
< ☆がんばった熟年ト... 　｜　☆酔った勢いで・・... >
☆またまた来ました月曜日(；´Д｀) 画像1 ☆またまた来ました月曜日(；´Д｀) 画像2
台風の中必死で車運転してきました
疲れた～(＿＿*)
して、僅かに残る筋肉痛

朝のガビーン！体重が最高記録！
もう笑うしかないです(￣∇￣)

えっとー置き換えダイエットのグリーンスムージー
半年分封も切ってないし～
いつからやろうかな？

来月？

明日やろうは、馬鹿やろうなら
来月からやろうは、大馬鹿やろうです　はぃσ(^◇^;)

目標減量が5キロから7キロ
増えてどーする？蟹味噌甲羅焼きの呪いかっ！


先月のイベントをプロのカメラマンが撮ってくれて
売りますのの見本が来ました！

決め顔！？(笑)


あと・・先日お世話になったガイドさんのFBにアフォな画像がありやした（ちょいと拝借・・）
さぁ私はどこでしょうか・・・？ぐふふふ・・♪

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
たわし68 2014/10/06 10:26 
　＝教訓＝
　明日やろうは、馬鹿やろうなら
　来月からやろうは、大馬鹿やろうです

いい教訓できました。ありがとうです（*^_^*）
 きこたん 2014/10/07 12:35 
あはははは！！！
私も「今！」なんとかしなきゃですよーーー！！^^;
バービィーちゃん 2014/10/06 11:32 
決まってる*\(^o^)/*
私なんて、明日、健康診断なのに…
全く、減らしてない>_<
 きこたん 2014/10/07 12:36 
決まってるけー？？？ありがとー(^^)/
バビちゃん・・普段の自分が一番大事ー☆
どんぐり27 2014/10/06 12:38 
過去に置き換えダイエットやったけど、私にはむかなかったわ。
人それぞれね。
若者に混じってる。うまく同化しでるね、、、
 きこたん 2014/10/07 12:37 
私もすっごい決意なきゃ無理だと思うよ・・・(笑)
現にまだ封印されたままだもん・・^^;

同化って・・・うまい！座布団一枚！
みたお 2014/10/06 14:45 
会員番号792下さ～い♪
って…（笑）
＞さぁ私はどこでしょうか・・・？ぐふふふ・・♪	
ケロたんの･･･その･･･だべ？（爆）
 きこたん 2014/10/07 12:37 
高いよ！100億円ですがな！(^'^)
あ、わかった・・？(笑)
司城さん 2014/10/06 15:14 
私は始めるのは早いですが止めるのも早いです。笑。この癖を何とかしなくては！
 きこたん 2014/10/07 12:38 
私は始めるのが遅くて、終わるのは早いっすよ^^;
どーにもこーにも成長中
もう誰にも止められませんーーーー！！
さのっちょ 2014/10/06 17:56 
うわ～～、もうすぐ健康診断です～～。。。
今から野菜ばっかし食って、体重減らさなくては？？
さあ、できるかどうか。。。

きこたんの写真、一番若々しいのだな。。。
 きこたん 2014/10/07 12:39 
私の健康診断は半年先・・と余裕こいてると
明日？？？ガクガクブルブルに・・・((+_+))

えへへ・・一番若々しいじゃなくって
一番アフォでしょーーーー！！(笑)
taka/ 2014/10/06 21:13 
お手上げの人？
バッチリ決まってるね！
 きこたん 2014/10/07 12:40 
もうお手上げです！！爆
御年53歳まだまだ青春！万歳！熟年！(^^)/
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