10/12【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

10/12
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【朝ごはん】 ご飯　のり

【昼ごはん】 おにぎり　サンドイッチ　メロンパン

【間食】

【晩ごはん】 ちゃんぽん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（1人前） --- kcal
12時
ローソン おにぎり さけ（2人前） 364 kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
13時
ローソン メロンパン（1人前） 393 kcal
18時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  1660 kcal
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