しもやんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月03日 再開　2017/6/28

  
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10月28日 10/28

  
【朝ごはん】 ご飯　ポテトフライ　焼き鳥

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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10月27日 10/27

  
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10月24日 10/24

  
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10月22日 10/22

  
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10月21日 10/21

  
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10月20日 10/20

  
【朝ごはん】 ごはん　鮭フレーク　豆腐

【昼ごはん】 ちんじゃおロースー弁当

【間食】 ...
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10月19日 10/19

  
【朝ごはん】 ご飯　のり

【昼ごはん】 マック

【間食】 ...
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10月18日 10/18

  
【朝ごはん】 おにぎり2個　パン　ヴァーム

【昼ごはん】 牛丼

【間食】 ...
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10月17日 10/17

  
【朝ごはん】 アジの開き　肉まん

【昼ごはん】 カレー　サラダ

【晩ごはん】 ...
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10月16日 10/16

  
【朝ごはん】 ご飯　アジの開き

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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10月15日 10/15

  
【朝ごはん】ご飯　のり

【昼ごはん】 たぬきそば　たまご

【間食】 ...
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10月14日 10/14　代打

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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10月13日 10/13

  
【朝ごはん】 ご飯　さんま焼き

【昼ごはん】 ご飯　レバニラ炒め

【間食】 ...
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10月12日 10/12

  
【朝ごはん】 ご飯　のり

【昼ごはん】 おにぎり　サンドイッチ　メロンパン

【間食】 ...
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10月11日 10/11

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 カップめん

【間食】 ...
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10月10日 10/10　中と飲み

  
【朝ごはん】 ご飯　さばみりん　クラムチャウダー

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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10月09日 10/9

  
【朝ごはん】 ごはん、のり、めんま、卵焼き

【昼ごはん】 オムライス

【間食】 ...
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10月08日 10/8

  
【朝ごはん】ご飯　もずく　のり　生姜焼き

【昼ごはん】 サラダ、麻婆豆腐、酢の物

【間食】 ...
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10月07日 10/7

  
【朝ごはん】ご飯　豆腐　から揚げ

【昼ごはん】 さらだ　マーボ豆腐　酢の物

【間食】 ...
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10月06日 10/6

  
【朝ごはん】 ご飯　もずく

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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10月05日 10/5

  
【朝ごはん】 ご飯　もずく　豆腐

【昼ごはん】 カップラーメン

【間食】 ...
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10月04日 10/4

  
【朝ごはん】 ごはん

【昼ごはん】

【間食】 ...
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10月03日 10/3　大滝、松山と飲み

  
【朝ごはん】 ご飯　イカ刺し　海苔

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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10月02日 10/2

  
【朝ごはん】 雑炊

【昼ごはん】 サラダ、パン

【間食】 ...
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10月01日 10/1

  
【朝ごはん】 ご飯　穂先メンマ

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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09月30日 9/30

  
【朝ごはん】 ごはん　メンマ

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】 ...
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09月29日 9/29

  
【朝ごはん】 カレーライス　おじや

【昼ごはん】 ナポリタン　鉄サラダ

【間食】 ...
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09月28日 9/28

  
【朝ごはん】 カレーライス

【昼ごはん】 お好み焼き

【間食】 ...
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09月27日 9/27

  
【朝ごはん】 ご飯　もずく　豆腐

【昼ごはん】 おにぎり2個　パン

【間食】 ...
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