10/17【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

10/17
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【朝ごはん】 アジの開き　肉まん

【昼ごはん】 カレー　サラダ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
14時
カレー（1人前） 974 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
  1341 kcal
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