10/14火曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

10/14火曜日
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朝ーバナナ１本、豚まん1個

昼ー天婦羅(海老、いか、野菜のよせあげ、鶏肉、茄子)、味噌汁2杯、ごはん2杯

ーあんパン1個、柿1個

夜ーごはん（栗)1杯、サバの塩焼き(だいこん)1切れ、湯豆腐(えのき、葱、白菜)、ほうれん草おひたし（ちりめん）、ししとう多め

ーショートケーキ1個、クリームあんパン1個、珈琲、、
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