日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

日曜日
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晴れ。
[breakfast and lunch]
朝は緑のたぬき。\r\nお昼は大興寿司。(^^)

[繧ｫ繝句ｱ翫￥]
腹一杯！(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8820歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
11時
oto 握りずし（0.7人前） 498 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
17時
タラバガニ缶詰（4人前） 468 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2720 kcal
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