2015/02/19 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月19日（木）

2015/02/19 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
23時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.15人前） 50.3 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
  1745 kcal
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