3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3955点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
かれーうどん（0.3人前） 125 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2034 kcal
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