2015/03/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日（水）

2015/03/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
キユーピー株式会社 うま塩ごまドレッシング（1人前） 33 kcal
ナチュラルローソン おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2307 kcal
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