木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月28日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
晴れ。
朝は少々ムシムシ。
[breakfast]
牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当。(^^)

[super]
ニラレバ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19629歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
牛丼（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3039 kcal
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