Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月29日（金）

Friday
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少し涼しくなりました。\r\n(⌒‐⌒)
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)

[lunch]
LAWSONのお寿司とワカメサラダ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12776歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ フルーツ グラノーラ（1人前） 217 kcal
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
人参サラダ（2人前） 450 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3836 kcal
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