今日から頑張るっ！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

今日から頑張るっ！
< 激太った！！！ 　｜　下っ腹凹ます宣言！ >
今日から頑張るっ！ 画像1 今日から頑張るっ！ 画像2 今日から頑張るっ！ 画像3
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/ワカメ・油揚げ・長ネギ
塩鮭
昆布佃煮
納豆
サラダ/レタス・コーン・プチトマト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
パン
コーヒー/ブラック
【夜ごはん】
ご飯
回鍋肉
スープ/じゃがいも・ワカメ
サントリーオールフリー
【夜食】
甘酒オレ
【今日の運動】
朝/レッグマジック5分
朝/ワンダーコア(ノーマルとひねり各30回)
ホットヨガ60分

ダンナちゃんも最近、劇太りしたと言うので、二人で今日からダイエットする事にしました♪
負けないぞっo(^o^)o

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/06/09 09:53 
すごい朝ごはん充実ですねー(#^.^#)
体脂肪から見ると太ってないような・・？
私も頑張りたいです！（希望・・いつまでも・・希望・・笑）
ミーシャ☆ 2015/06/09 12:35 
こんにちは。
うちの体脂肪計付体重計、体脂肪の朝と夜とで数値が全然違うんですよねー。
なんかアテにならないです。
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