「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2015年05月の記録ノート

暑かった～

 05月31日（日）
【朝ごはん】
パン
クリームチーズ
サラダ
スクランブルエッグ
コーンスープ ...
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順調に減量中。

 05月30日（土）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/油揚げ・とろろ昆布
ハムエッグ
レタス
焼き明太子 ...
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ガクッ

 05月29日（金）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/油揚げ・ワカメ
小松菜さつま揚げ炒め
明太子
納豆 ...
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ちょっと減量。

 05月28日（木）
【朝ごはん】
パン
サラダ/レタス・カニカマ・豆
スクランブルエッグ
ブルーベリーヨーグルト
コーンスープ ...
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デパート屋上がいこいの場です♪

 05月27日（水）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/玉ねぎ・ワカメ
明太子
牛肉・小松菜・コーン・しめじの炒め煮
たたき胡瓜 ...
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暑くなりそうです。

 05月25日（月）
【朝ごはん】
ご飯
納豆
サラダ
昆布佃煮
味噌汁/小松菜・なめこ ...
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「駆け込み女」観てきました。

 05月24日（日）
【朝ごはん】
パン
サラダ
スクランブルエッグ
オニオンスープ
ヨーグルト ...
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記録

 05月23日（土）
【朝ごはん】
ご飯
卵焼き
焼鮭
昆布佃煮
サラダ ...
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今日もお弁当♪

 05月22日（金）
【朝ごはん】
サラダ/レタス・トマト・豆
パン
キャベツとワカメの卵スープ
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー/ブラック ...
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ホッ

 05月21日（木）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/とろろ昆布
サラダ/レタス・トマト・豆
納豆
焼鮭 ...
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今日からスタート

 05月20日（水）
【朝ごはん】
パン
目玉焼き
サラダ/レタス・トマト・豆
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー/ブラック ...
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