「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2015年06月の記録ノート

暑くなりそうです。

 06月29日（月）
【朝ごはん】
くるみレーズンパン
マーガリン
サラダ
カフェオレ
【昼ごはん】 ...
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やっと金曜日。。。

 06月26日（金）
【朝ごはん】
レーズンパントースト
カフェオレ
【昼ごはん】
ご飯
梅干・佃煮・焼き明太子 ...
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上手く焼けた(^_^)v

 06月25日（木）
【朝ごはん】
くるみレーズンパン×2
サラダ
ゆで卵
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー/ブラック ...
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眠い。。。

 06月24日（水）
【朝ごはん】
ご飯・納豆
味噌汁/しめじ・油揚げ・ワカメ
サラダ/レタス・プチトマト・豆・コーン
明太子・佃煮
ヤクルトハーフ ...
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都心でイタリアンディナー♪♪♪

 06月23日（火）
【今日のできごと】
今日はダンナちゃんがカードのポイントが溜まったと言うので、都心の、ちょっとお高いイタリアンに行って来ました♪
お味の方は、、、、正直、見た目重視って感じでビミョーでしたが、夜景代込みなので仕方ないか。。。
楽しく過ごしました(￣ー￣)

...
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ドラマで号泣。。。

 06月22日（月）
【朝ごはん】
ご飯
明太子
佃煮
味噌汁/しめじ・ワカメ・油揚げ
納豆 ...
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ノンビリしてます。。。

 06月21日（日）
【朝ごはん】
サラダ/レタス・豆・プチトマト・カニカマ
あんばん×2
コンソメスープ
コーヒー/ブラック
ミルミル ...
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no title

 06月20日（土）
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お腹の虫が大騒ぎ！Σ(×_×;)!

 06月19日（金）
【朝ごはん】
カフェオレ
【間食】
クッキー
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】 ...
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腸トレ。

 06月18日（木）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/しめじ・豆腐
サラダ/レタス・プチトマト・じゃこ
納豆＋野沢菜漬
昆布佃煮 ...
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おなかパンパン(^_^;)

 06月17日（水）
【朝ごはん】
レタス・プチトマト
スクランブルエッグ
レーズンパン
マーガリン
ブルーベリーヨーグルト ...
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テラスでビール(*´∀`)♪

 06月16日（火）
母の誕生日だったので、ソラマチのビアホールに行って来ました♪
涼しかったのでテラス席へ。
ロケーション最高♪
空いていたのでノンビリ出来ました♪
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ちょっと憂鬱です。。。

 06月15日（月）
【朝ごはん】
レーズンパン
サラダ/レタス・豆・プチトマト
コーヒー/ブラック
牛乳
【昼ごはん】 ...
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献血♪

 06月13日（土）
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ドーナツ×2
カフェオレ
【間食】 ...
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下っ腹凹ます宣言！

 06月12日（金）
【朝ごはん】
パン
サラダ/レタス・豆・ハム
ゆで卵
コンソメスープ
ブルーベリーヨーグルト ...
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今日から頑張るっ！

 06月09日（火）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/ワカメ・油揚げ・長ネギ
塩鮭
昆布佃煮
納豆 ...
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激太った！！！

 06月08日（月）
土日食っちゃ寝してたら体重激増でびっくり！！！
今週は節制&運動週間とします(^_^;)反省⬇
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今日ものんびり。

 06月07日（日）
【朝ごはん】
パン
サラダ
ハムエッグ
コーンスープ
ブルーベリーヨーグルト ...
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「インターステラー」を観ました。

 06月06日（土）
【朝ごはん】
パン
コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】 ...
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no title

 06月05日（金）
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東京ドーム♪

 06月04日（木）
【朝ごはん】
パン
クリームチーズ
サラダ
スクランブルエッグ
コーンスープ ...
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ヨガ効果？

 06月03日（水）
【朝ごはん】
サラダ
ご飯
味噌汁/豆腐・なめこ・長ネギ
切り干し大根煮
塩鮭 ...
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びっくり！

 06月02日（火）
【朝ごはん】
パン
サラダ
ハムエッグ
コーンスープ
ブルーベリーヨーグルト ...
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外弁当日和です♪

 06月01日（月）
【朝ごはん】
パン
クリームチーズ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ご飯 ...
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