疲れた~(×_×)…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>疲れた~(×_×)…↓
15年07月06日(月)

疲れた~(×_×)…↓

< 発表会!…↓  | 昨日の夜…↓ >
【朝ごはん】
567.9kcal
【昼ごはん】
313kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約54分 約3.96km 消費248.2kcal 6093歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
============================
 やはり年々しんどくなりますなぁ…(--;
何だかんだ、5時間近く立ちっぱなしはキツイですわ(--;
 今日は休みだけど、携帯屋に行って修理したいのと温泉に行きたいわ~
雨降りだけど、ま…どうせ濡れるんだし~(^^;
今日も、飲めないのかなぁ…
============================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
============================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
881kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(1人前) 236 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
トップバリュー 100kcal未満 グリーンカレー(1人前) 78 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  881 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/07/06 09:23
昨日はコンサートでしたか、おつかれさまでした。
5時間とは長丁場でしたね、聴く方は癒されーですね。。
暫く、雨の予報、温泉で癒されー❗️て下さい。
 みたお 2015/07/06 09:26
コンサートというか、生徒さんの発表会だから
ま、聴いてる方も癒されはしなかったと思う
どちらかというとハラハラドキドキ…(笑)
温泉に行こうか携帯修理に行こうか思案中^^
やぎひげ 2015/07/06 10:06
お疲れ様でした。ゆっくりしましょうねぇ。
私は、集中力が持ちません。
 みたお 2015/07/06 10:13
温泉に行こうか、携帯の修理に行こうなかって
結局何がしたいかなぁ~・・・
って考えたら寝たかった(笑)
寝るか…(爆)
バービィーちゃん 2015/07/06 11:31
立ちっぱなしは疲れますよね…。
気疲れもあるでしょうし^^;
休めるときに、休んで
体力回復させなくちゃp(^_^)q
 みたお 2015/07/06 14:53
そうそう、それに生徒の発表なので落ち着いて
座っていられないしね~(^^;
今日はiPhoneを修理に行ったら保障内だと言われ新しいのに交換♪
でも、設定などやり直し・・
たわし68 2015/07/06 16:05
お疲れ〜〜〜
起きたぁ〜〜
携帯よかったですねぇ〜
オイラは、安いエプソンプリンターの設定で半日を過ごしました(^^)
 みたお 2015/07/06 16:31
中佐!
ありがとうございます~^^
そういえば、私ももう一台買わなきゃならないんでした~(@@;
ボンド88 2015/07/06 16:43
お疲れさんでした。
発表会だとゆっくり見ていられないでしょうね。
気疲れすると思います。
ゆっくり休んでください。
 みたお 2015/07/06 18:13
ありがとう^^
確かに、落ち着いては居られないよね(^^;
準備もあるし…って、それだけじゃなくてね(^^;
hiro37829 2015/07/06 18:20
お疲れ様でした。
ゆっくり眠れましたか~
温泉行ったのかな?
 みたお 2015/07/07 00:00
ありがとう^^
結局温泉は行けなかったですわ(^^;
携帯の設定をずぅ~とやっていたので(^^;
xAKIx 2015/07/06 19:06
発表会、たくさんの生徒さんの晴れ舞台ですもんね、座ってゆったり見てるわけにもいかないでしょうから・・・お疲れ様でした。
なかなかお義母さんのこともあるし、大変でしょうが、休めそうな時に休んでくださいね~。
 みたお 2015/07/07 00:01
ありがとう。
発表会は座ってられないですわ(^^;
お義母さん…亡くなりました…
まだ若いのに…残念です…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする