2015/07/24 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月24日（金）

2015/07/24 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
16時
ブルボン プチ　チョコチップ（1人前） 284 kcal
22時
目玉焼き（2人前） 250 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 107 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
  1458 kcal
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