今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月26日（日）

今日の記録
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　今日は午前中は普段出来ない書類整理とデスクワーク
午後からは猛暑の中バドミントンで楽しんだ！
体育館の温度計は42℃を指していたが・・・誰一人として
熱中症などで倒れる方はいなかった(^_^;)
皆さんたくましいおじさんだ！！
途中アイスを差し入れしてくれる方がいたが，
凄く有り難かった(^^)/

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きナス（1人前） 25.1 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  1049 kcal
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