今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日（火）

今日の記録
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今日も35℃を超える猛暑日
これで連続猛暑日の新記録を作ったらしい！
今年は冷夏との予想であったが・・・それは何処に行ってしまったのだろう？？？
そのなか今日も浅草から三井記念病院近くまでの往復を歩いた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ガーリックチキン定食（1人前） 1039 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  2506 kcal
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