今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月07日（金）

今日の記録
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今日で連続猛暑日は8日となった。
水分塩分そしてガッツリ食べる事で乗り切っていきたい！
今日は越谷へ移動の為自動車での帰宅となる。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
W餃子定食（1人前） 875 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロ焼（1人前） 84.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  2710 kcal
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