金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

金曜日
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曇りのち晴れ。^^
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
おら弁。(^^)

[super]
松茸には手を出せず。\r\n(￣^￣)
【記録グラフ】
起床時刻
24
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
4.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14286歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
清酒（上撰）（5人前） 981 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3400 kcal
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