連休?…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日(月)

連休?…↓

< 守れなかった(--...  | 結局…↑ >
【朝ごはん】
371.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  さて…昨日の仕事がキャンセルになり連休になってしまった(^^;
今日は、また温泉に行ってこようかな~♪
でも、散歩もしないとなぁ~…
散歩してから温泉?
温泉まで歩いていくとか!
そうすれば、風呂上りのビールも~♪
って、それじゃ意味無いか…(--;
とか、いろいろ考え中♪
って、仕事引退した人みたいな文章になってますなぁ~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
371kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 90.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  371 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/10/05 10:25
温泉まで歩いて行くに1票~。(-_-)
 みたお 2015/10/05 15:29
アハハハハ
結局、また荷物の整理に棚を買って来て組み立てて
荷物を移して…
汗だくですわ~♪
温泉どころじゃなかったですわ(^^;
xAKIx 2015/10/05 10:50
車で行って先に温泉近辺を散歩して、帰りに湯冷めしないようにするに1票~。
 みたお 2015/10/05 15:30
そうだよね~…
って言うか、まだ行ってない(笑)
これから行こうか、疲れたので早めのビールにしようか
思案中~
ってこれじゃダメか~(^^;
団塊修ちゃん 2015/10/05 11:32
「散歩しないと」だと年よりです。ここは「速歩のウォーキングしないと」でしょ!

ビールはですが、帰宅してからの方が美味しさもコスパも上だと思います。
 みたお 2015/10/05 15:35
確かにそうですね…
ウォーキングじゃないと…
でも車に乗ってしまうんですよね~…
実はこの辺は(も?)自転車マナーがとても悪く
歩道を歩いていても、安心して歩けないんです・・
埼玉県警は歩道の自転車ほったらかしですから…
一時は自転車も取り締まるということで、ちょっと気をつけるようになりましたが
今は元通りと言うか、前より酷くなってる感じです・・・
埼玉県警は県民の安全よりネズミ捕りの方に重点を置いてるようです・・(怒!)
たわし68 2015/10/05 16:06
仕事引退した人みたいな文章になったに一票。
ダメダメーーー
お仕事に10票。
 みたお 2015/10/05 18:29
本当にね~(^^;
大丈夫、明日からまたしっかりお仕事なので~^^
ボンド88 2015/10/05 16:30
汗かいて、温泉行って汗流して、それからのビールはおいしいですよ~~~♪
 みたお 2015/10/05 21:04
確かに〜♪
でも、今日は温泉行きませんでしたわ〜
なので、これから風呂入ります〜♪
syunfamily 2015/10/05 18:17
あっははは~~
兄さん~せっかくの連休~~温泉三昧して下さい~~(^^)/
 みたお 2015/10/05 21:12
あ、連休の時に三昧しようかな〜♪
連休の三昧って、そこまで気付かなかったわ〜…
でも、いいね〜
どうせならどっかにいきたいね〜♪(笑)
milosilo21 2015/10/05 19:53
ご隠居生活には まだまだですね〜
でも そうやって 忙しく動いてるのが良いんだと思います
意外とカロリー消費も有るし お散歩と温泉は明日の お楽しみに ☆
 みたお 2015/10/05 21:15
そうだね〜♪
ジジイ生活はもう少し先に(^^;;
温泉はまた行く事にしますわ〜(^ ^)
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