子供の不登校と仕事でストレス溜まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

子供の不登校と仕事でストレス溜まる
< ストレスとの戦い 　｜　やることらおおいら >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:20
【昼ごはん】
ラーメン、チャーハン(第一旭) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、焼き鳥 21:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6527歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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