下がったり上がったり【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月30日（月）

下がったり上がったり
< やや軽躁 　｜　フラットな感じ >
朝から嫌な夢をみて憂鬱
二度寝しても、嫌な夢で憂鬱

洗濯だけして
買い物に行き、偶然であったフアンの女の子
写真を数枚渡してあげた。喜んでいた
テンションが一気に上がる

音楽を聴きながら、親友とメール
居なくなった人を思い出し泣いて、急降下

リハビリでお話が楽しくて一気に上がる
今日は何も出来ずに終わった。

上がったり下がったりでした

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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