湾内クルーズかな。
海側から見る"みなとみらい"はまた格別な美しさがあります。
どうぞ、楽しんでらしてくださいね～♪   *｡･+(人*´∀`)+･｡*

赤レンガあたりから手を振ってる人が居たら、私かもしれません、、、(笑笑)

[ 冬の浜　手を振る美人　直ぐ分かる ]

そうですね　山下公園から　湾内クルーズです ☆
なんか　クリスマスのイルミネーションが　めちゃくちゃ　キレイそう ☆

はい　美人さんは　得ですよね~　☆　例え 遠くにいても　その存在感が

何とすごい会社だ　羨ましいが、大変な仕事しての成果ですね　楽しんで報告してください

[ 十二月　信頼築き　成功を ]

いつも　打ち水さんの お仕事に対する　真面目で真摯な頑張りを日記で読ませて頂いてます !
きっと 必ず 実を結ぶ日が　やって来ると思ってます ☆

腕振り運動できそうです～
私もやってみます。

[ 冬初め　一緒にやろうね　腕振りを ]

はい　ぜひ　一緒にやりましょうね~
グループで　やると　実に脱落しにくいので　☆　嬉しいなぁ~

私は「あるモノ」で数字は毎日手書きをしていますが、
こういう文章は（カラダカラを含めて）もっぱらネット活用ですね。
手書きにしろ、文字入力にしろ「書く」という行為は脳にもよいと思います(o￣∇￣o)

腕振り運動は二の腕に効きそうなイメージですが、実はいろいろな病気の予防にもなるんですね。
サイトに書いていたような回数はこなせないけど、私もやってみようかな。

milosilo21さんのふくらはぎの痛みと旦那さまの耳鳴りが早くよくなりますように♪

[ 雪を待ち　腕振り仲間　今日からね ]

わぁ~~  あるんさんも　めちゃ　嬉しい ☆　絶対に運動は　一緒の方が続く
もう　これは持論を持ってる
あの　「腹筋トレーニング」も　あるんさんと　一緒じゃなかったら　始めてなかった
そうそう　最初は　少なく　無理せずに

手や指を使うのが　良いんだよね~
確か　私が　この日記を書き出したのも　やっぱり脳の衰退脱却　(って　忘れてる)　目的
英語で  文を書くけど　バイリンガルでは無いので　全部　日本語で考える
それで　兎に角　最初は 文を書く練習目的みたいな感じかなぁ~

耳鳴りは 最悪みたい　我慢できる域を 超えてる様で　気の毒

バリ・・・・いいな～～～
ご主人の耳鳴り　よくなるといいですね・・・☆

休んだ翌日は楽にできる・・・　ワタシも昨日やすんで今朝は足が軽かった！
ほどほどが大事ですよね！＾＾

[ 冬の朝　休み必要　ほどほどに ]

寒い時は　やっぱり　暖かい所が　って　まだ　あまり　寒くないけど
耳鳴りは　かなり　ヤバい　☆　サウンド・セラピーとか　全然 効果なしで
有難うございます !

よく　筋肉トレーニングは　休みを入れてって　言いますよね
筋肉再生が必要な様で
「走れる方」は　やっぱり　尊敬です ☆

お楽しみがあると仕事もやりがいがあるね～＾＾
ワシは仕事を強制終了させられたり入院したり…
何かと大変な2015年でしたわ…
もうそろそろワシの人生も黄昏時…
このまま終わってしまう感が強いですわ…

[ 年の暮れ　健康志向　歩くなり ]

色々有りましたねぇ　2015 年　☆　でも　病後の頑張りは　立派ですね〜
仕事の事とかは　分からないのですが　多分「気持ち」だけは　強くでしょうね~
「気持ち」が　しっかりしてれば　そこから　良い方向に変わって行く事も

カラダに対しても　ちゃんと変える事ができた　みたおさん ☆

わぁ…きれーい☆なお花…＊
私は、milosilo21さんの文章好きですよぉ(*^^*)
中身がたくさん詰まっているからかなぁ？
コメントのお返し遅くなっちゃって申し訳ありません(>_<)
嬉しいコメントありがとうございますっ☆彡

[ 冬の空　輝く☆たち　元気くれ ]

♪おんぷ♪さん　コメントして下さり　有難うございます ☆
いえいえ　お忙しい中　ご返事　有難う ☆

これからも　♪おんぷ♪さんスタイルで ~~ ☆

カラダカラってすごくいいですよね。
もうすぐ10周年なんですって。。。
私は、時々去年は何していたかなぁ、、、とか
5年前はどんなだったか？とか
初めて会ったときは、、、などと振り返っています。

体重の変化をみられるのもまた楽しい(-_-;)

[ 浅き冬　去年の自分　振り返り ]

「カラダカラ」の日記　5年前から　書かれているんですか~
きっと　しずかちゃんの　愛くるしい　お写真　☆　又　楽しい思い出
しずかちゃん　audreyさんに いっぱい愛されて 幸せだったし ☆ 今でもこんなに思われて ☆

体重の変化を　楽しんで見られるっていうのは　凄く　brave ですね〜 ☆

今年は、仕事の方はまずまずでしたが～
年始に立てたプライベート目標は、半分も達成出来ませんでした～（＾＾；
残念ですが～今月は、仕事で追われ～このまま年を越してしまいそうです～。
来年は、還暦～本当はセカンドライフに入ろうと思っていましたが、あと５年に延びそうです。
せめて～milosilo21さんと同じ様に、２０１５年を 締めくくる月　元気で健康に　締めくくろと思います～（＾＾）/

[  年末に　仕事優先　我がライフ ]

お仕事が順調なのは　なによりです ☆
今の 60歳は　まだまだ若いですよね~ ☆　
昨日　退職を為された方と話ましたが　83歳って　おっしゃってまして
実際　働かれてるからか　見た目も凄く　お若いし

はい　お互いに　「元気で健康」でいきましょう ☆

うわぁ～、楽しそうでゴージャスな予定！！
5日は、ドレスアップして行かれるんでしょうか?!
12日のバリ、行けると良いですね。
バリとか行ってみたいなぁ～。

[  寒き日々　育児と仕事　優し母 ]

あぁ~　もっと気軽な服装を考えていたのですが　やっぱり　ドレスアップかなぁ
結婚式に着たドレスが　着る機会もないし　思い切って着ようかな~~
良い　アドバイス　有難うございます　☆　ロング・ドレスで

う~~~ん　バリは 微妙ですね〜 ☆　それより　連れは 耳鳴りで精神　参って　可哀想 !

私の勝手な想像ですが　Eli！さんて　本当は　そんなに　体重オーバーでは無い気がします
日本の若い女性は　概して細過ぎるし　ぽっちゃり位が丁度いい ☆
でも　常に「気持ちを持っていらして」　凄く偉いです ☆

【　振り向けば　milosiloさんち　幸多き　】
＞元気で健康に　締めくくろう !
がんばろう〜〜〜
おーーーーー！

[ 息白く　都会の街に　たわしなり ]

はい　「カラダカラ」ですものね~　「元気で健康」
連れの　耳鳴りは 許容範囲を 超えてる様で　可哀想 ☆　不機嫌も　まぁ
これは　鬱になるのもなぁって感じ

今の仕事について　間もない頃　先輩の方が
口座に多額の金額が 有る　かなり高齢の方　勿論　羨ましいけど
先輩の彼女　「お金は 墓場には 持って行かれない」
成る程なぁ~って　思いましたぁ

バリ・・・行けるといいですね＾＾
クリスマスパーティーは楽しそうですね♪
年末押し迫ってきました・・・そうですね、元気に締めくくられてください＾＾

[ 冬の朝　自転車こいで　いざ行くぞ ]

xAKIxも　お正月は　ご実家で　☆　又　楽しみですね〜 !
足は　無理をしなければ　大丈夫なのですね~　☆　良かった !

うわぁ～～羨ましい。
私は見たことありませんが、横浜の夜景はきれいでしょう。
シッカリ楽しんできて下さいね。
私は、１０日間ほどの出張に出かけます、またまた日記がいい加減になってしまいます。
それに飲みたくないお酒をお付き合いで飲まなければならない日が続きます・・・・
あ～～辛い？・？・

ちょっと　立て込んでて　ご返事が遅くなり　ごめんなさい ☆

[  冬景色   付き合い酒は　辛いなり ]

わぁ~~~ 　文体からも　辛さが　滲み出て~~
お付き合いとは言え　お付き合いで　飲まされる　お酒もねぇ (微笑み)

お忙しそうですね〜 ☆　どうぞ　おカラダに気をつけて　☆
又　温泉を楽しまれるのかなぁ~~

あっ、ちなみにカラダカラ、今度の３月で９年です(笑)
ほぼ設立当初から活動してます。

　[ 雪待ちて　居心地良さに　当初より  ]　　　[ 冬紅葉　気持ちワクワク　男の子 ]

「カラダカラ」の歴史を知ってらっしゃるのですね〜
その間に　色々な方たちが　入って 出て行ってなのでしょうねぇ
audreyさんは　続けられて　凄いですね〜　「継続は 力なり」

シカマルくん　楽しみですね〜
うちのマイロ (milo)は　典型的な　男の子
天真爛漫な　誰にでも愛嬌の良い犬で

女の子は　シロ(silo)も　今のスーキーも　シャイなで用心深い 女の子