はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

はれくもり
< 小雨模様　東京地方... 　｜　はれくもり >
　風も無いですが、ちょっと底冷える感じですね。

【記録グラフ】
湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレーパン（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
あられ（1人前） 76.2 kcal
みかん（1人前） 100 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
21時
煮込みうどん（1人前） 800 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
イチゴケーキ（1人前） 500 kcal
23時
リプトン ザ・ロイヤル　ミルクティー（1人前） 101 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
みかん（1人前） 100 kcal
  3421 kcal
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