no title【BattleFXさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
9時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
540 プロテイン（1人前） 101 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
12時
540 プロテイン（1人前） 101 kcal
18時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
BBQ チーズ（4人前） 192 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
東洋水産 マルちゃん S ロールハム [袋] 95g（1人前） 146 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2976 kcal
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