月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月08日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
晴れ。(^^)v
[breakfast]
なか卯で朝御飯。(^^)v

[lunch]
LAWSONの海苔弁当。(^-^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19764歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.3人前） 444 kcal
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2810 kcal
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