カリふわパン♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

カリふわパン♪
< R-1ヨーグルト♪ 　｜　☆火星ひとりぼっち... >
カリふわパン♪ 画像1 カリふわパン♪ 画像2 カリふわパン♪ 画像3
最近、パン作りもこなれてきました。
今日はアマニ粒とココナッツオイル入り。
カリふわ♪上出来です(^-^)v
明日の朝食はあんこトーストにしようかな♪

【朝ごはん】
ご飯 納豆 生姜と昆布の佃煮
味噌汁/玉ねぎ・油あげ
ほうれん草のお浸し
鶏ハムエッグ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
塩ラーメン/キャベツたっぷり・鶏ハム・白菜キムチ
【間食】
高カカオチョコレート
甘酒オレ
【晩ごはん】
グヤーシュ/豚肉・パプリカ・玉ねぎ・人参・じゃが芋・キャベツ
アマニ粒入りブール
クリームチーズ
発泡酒
栗かのこ
【夜食】
R-1ヨーグルト

【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
yukatroll 2016/02/11 10:18 
ミーシャさん、ホントォォォウにお料理がお上手ですね。
習っていらしたんですか？
 ミーシャ☆ 2016/02/11 13:03 
ありがとうございます♪♪♪
独身の頃は料理なんて一切しなかったんですけどねf(^_^;)
クックパッドがバイブルです。
Eli！ 2016/02/11 23:18 
パン、パン屋さんのみたいです☆
とても美味しそうなので、売って欲しいです！！
って、遠過ぎますね。。。苦笑
 ミーシャ☆ 2016/02/12 09:15 
ありがとうございますo(^o^)o
発酵までホームベーカリー任せなので、丸めて焼くだけなんですよ～f(^_^;)
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