「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2016年02月の記録ノート

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 02月29日（月）
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浜離宮散策(^^)d

 02月25日（木）
新橋に用事があったので、運動がてら浜離宮まで足をのばしてみました♪
園内は、菜の花と梅が真っ盛り。ラッキー(^^)d
おかげでウォーキングもはかどりました。
途中、お茶屋さんで抹茶をいただきながら休憩。
歩いてポカポカだったので外の席にしたんですが、これは失敗⬇ちょっと寒かったf(^_^;)
結婚式の写真撮影のグループもいました。 ...
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今日もスポセンo(^o^)o

 02月24日（水）
今日は寒かった～(>_<)
午前中はスポーツセンターで運動。
午後は確定申告用の書類作りをして過ごしました。
改めて見ると、去年は歯医者や膝関係で医療費がだいぶかさんだなー。
夕飯は冷凍してあったイカ下足でワタ焼き。
イカってホント美味しいっ♪ ...
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復活o(^o^)o

 02月23日（火）
今朝は、膝の痛みが全くなくなったので、テンション⬆です。
久しぶりにスポーツセンターで運動してきました。
走れる気もしたのですが、用心してエアロバイクにしておきました。
運動後も痛まなかったの。ありがたや(T^T)
膝への負担を減らす為にも、もう少し体重を落とさないとね～。
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100均ＤＩＹ

 02月22日（月）
ガス台下の収納がごちゃごちゃしていて使いづらかったので、
100均で色々買ってきて収納スペースを作製。
だいぶ取り出しやすくなりました♪

膝の痛みはほとんどなくなりましたo(^o^)o
今週末はまたスキーに行けそうです。 ...
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「GRIMM」にハマリ中。

 02月21日（日）
この土日は膝の回復に努めた為、ほぼ在宅。
ダンナだけ予定通りスキーに行ってもらったので食事もテキトーに。。。
一人、海外ドラマを見続けてましたf(^_^;)
「GRIMM」面白い～o(^o^)o
まだシーズン2の途中なので、当分楽しめます♪
遅くなると思ってたダンナさん、意外と早く帰宅。 ...
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 02月20日（土）
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 02月19日（金）
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衝動買いo(^o^)o

 02月18日（木）
本屋でエンゼル型付きのレシピ本を見つけて釘付けに！
衝動買いしました♪
うちのオーブンは、オーブンというか、古いオーブン機能付きの電子レンジです(*_*)
丸いターンテーブルなのでパンを焼くのには不便で。。。
帰宅後、さっそく焼いてみたらバッチリの焼き上がり！！！
大正解でしたo(^o^)o ...
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ちょっと良くなった(^^♪

 02月17日（水）
膝の痛みはだいぶ和らぎました。
運動する時は、膝サポーターを忘れずに着けないとね☆

【今日の運動】
自転車20分
腹筋100回 ...
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今日も膝痛。。。

 02月16日（火）
録画してあった「ダウントン・アビー」を観ました。
いやー、モールズリーさんが不憫過ぎる( ノД`)…
こんな状況なら、都会で全然違うお仕事探した方がいいよ～、とテレビに語りかけましたw
突っ張りきれない彼が面白いですんですが。。。
モールズリーさん、ふぁいと～＼(￣０￣)／
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膝が痛い。。。

 02月15日（月）
右膝が結構、痛いです( ノД`)
土日に足場の悪い場所をかなり歩き回ったから。
今日は、膝に負担がかからないような筋トレを選んでやってみました。
金曜日には整形外科の診察予定。
ヒアルロン酸でも打ってもらったら少しは楽になるか？
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苗場ワールドカップ二日目！

 02月14日（日）
明け方、本降りの雨音を聞いた時はもうだめかと思いましたが、レーススタート時には薄日がさすまでに天候が回復！
良かった～f(^_^;)
しかし、日本人選手は今日も二本目に進めず⬇
・・・ま、それはさておき、優勝はゼブラワンピがカッコいいドイツのノイロイター選手でした♪
ご両親もかつての名選手。
クリスチャン・ノイロイターとロジ・ミッターマイヤーo(^o^)o ...
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苗場で大盛り上がり♪♪♪

 02月13日（土）
まさかの晴天に恵まれてレーススタートo(^o^)o
徐々に雲が広がってきて生暖かい風が吹いていますが、何とか競技終了まで持ちそうですf(^_^;)
しかし、日本人選手は一人も二本目に進めず⬇ガクッ
世界の壁は厚い。。。

表彰式のシャンパンシャワーで、選手がスタッフを追いかけ回してて大笑いしました♪ ...
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苗場ワールドカップ！！！

 02月12日（金）
下半身と体幹を鍛える筋トレを色々してみました。
5種類を3セットづつ。
休み休みやっても、せいぜい15分で出来る。
毎日続けよう！

さて！ ...
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☆火星ひとりぼっち☆

 02月11日（木）
「オデッセイ」を観てきました。
面白かったけど、あんまり感情移入出来なかったな。
なんでだろ？
号泣展開を期待し過ぎたかな。
マット・デイモン、かっこよかったですo(^-^)o
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カリふわパン♪

 02月10日（水）
最近、パン作りもこなれてきました。
今日はアマニ粒とココナッツオイル入り。
カリふわ♪上出来です(^-^)v
明日の朝食はあんこトーストにしようかな♪

【朝ごはん】 ...
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R-1ヨーグルト♪

 02月09日（火）
先週のスキー大会も思ったような成績は残せず。。。
マスターズでも大会に出るような人は、皆さん、一生懸命練習してるしね。
私ももう少し頑張ろっと。。。

～～～～～
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 02月08日（月）
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頑張った一日

 02月04日（木）
晴天のスキー日和でしたが、スキーは絶不調⬇
試行錯誤の一日でした。

夕飯のぼっち飯、ローストビーフが美味しかった(^-^)♪

あと一日練習出来る。 ...
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はくたか号、初乗車o(^o^)o

 02月03日（水）
朝イチの新幹線でスキー場へ向かっています。
はくたか号に初乗車です♪
まだ新しいからキレイだし、座席が広くて気持ちがいいo(^o^)o
新幹線自体、久しぶりに乗るんですが、全席にコンセントが付いててビックリ！
あとは背もたれに付いてる枕の高さを調節出来たり。快適です。
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再び山へ。。。

 02月02日（火）
先週のスキー大会は散々な成績でした(T△T)
ダンナ曰く、恐々、止めながら滑ってたよん、との事。
そんなつもりないのになぁ。
チキンハートな己が不甲斐ない(>.<)
今週末も大会。しかも、同じコースで。
自信が、全く・・・ない！ ...
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