「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2016年03月の記録ノート

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 03月25日（金）
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献血へ。。。

 03月24日（木）
献血ルームでお菓子を食べ過ぎてしまった～(^^;
夕飯は控えめにしたから、まぁいいか。
夜、d-TVで「アイランド」を観ました。
スカーレット・ヨハンソン、美しい♪
2019年が舞台なんですが、人間の完全クローンとか、列車がリニアだったり、バイクが高速で空を飛んだり、あと３年では、さすがに無理だろうと思って、ちょっと面白かったです( ￣▽￣)
あ、でもリニア開業は遠い未来じゃありませんね。あと10...
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ちょっと頑張れた日(^^♪

 03月23日（水）
アルコールを控えめに出来ました(^O^)
運動をもうちょっと頑張ろう。

【今日の運動】
エクササイズ動画10分×2
【摂取カロリー】 ...
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ダウントン・アビー

 03月22日（火）
ダウントン・アビー4が終わってしまった。。。
終盤のロンドンロケは豪華だったな～( ￣▽￣)ホー
しかし、皇太子の不倫スキャンダルをドラマでやるなんて、日本ではとても考えられないけど(^^;
早く次が観たいなー。NHK、がんばれっ！
あさが来たももうすぐ終わっちゃうし、観るものがなくなっちゃう⬇
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スカイランタン♪

 03月21日（月）
三連休は、母、妹、姪っ子二人と私の五人で新潟県の津南スキー場に行ってきました。
天気は三日間ともあいにくの曇り時々小雨でした。
雪も少ないしスキーはパスして温泉に直行したかったのですが、姪っ子達はたまのスキーで張り切っていたので、レインウエアを着て頑張って滑りました(^^;
夕飯バイキングの目玉は蟹食べ放題!!!
普段なかなか食べられないので、ここぞとばかりにほぼ蟹とビールの夕食でした！満足( ￣...
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お墓参り♪

 03月18日（金）
朝からダンナとお墓参りへ。。。
暖かくて楽でした♪
ダンナはそのまま会社へ行ったので、帰りに実家に寄って母・妹と３人で昼食♪
その後、１ヶ月半ぶりの美容院でサッパリしてきました(⌒‐⌒)
三連休は母・妹・姪たちと温泉スキーに行ってきますo(^o^)o
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 03月17日（木）
【今日の運動】
ラジオ体操第一
【朝ごはん】
くるみレーズンパン バター
玉ねぎとカニカマのスープ
サラダ/胡瓜・トマト・チーズ・豆 ...
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体脂肪ヤバすぎる。。。

 03月16日（水）
た、大変な体脂肪率ですf(^_^;)
最近、急激に増えた。
やっぱり通勤をしなくなって、活動量が落ちてるからだろうなぁ。。。
明日こそ有酸素運動をしよう！

【今日の運動】 ...
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 03月15日（火）
【今日の運動】
ラジオ体操第一・第二
【朝ごはん】
スープ/キャベツ・豆・トマト
煮卵半分
くるみレーズンパン バター ...
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 03月14日（月）
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とほほ(;´д｀)

 03月13日（日）
今週末も大会参加のためスキー場にやってきました。
が、まだ営業してるのが不思議な程の積雪量Σ(゜Д゜)
テンションも上がらず、大会は散々な成績で終了。情けな～(-。-;)
気を取り直して、美味しいものでも食べて帰ろうということになり、食べログで近隣の人気No.1お蕎麦屋さんを調べて、寄ってみました。
そこはテレビの旅番組でもよく取り上げられるらしく、店の壁一面に有名人のサインが( ￣▽￣)！
天ぷ...
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 03月11日（金）
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今日は頑張った！

 03月10日（木）
昨日、夕飯を食べ過ぎて、胃もたれな朝です⬇
今日はシャキシャキ動こうと決めたので、朝から洗濯→掃除機→腹筋をこなしました(^-^)
これからスポーツセンターに行ってきますo(^o^)o

☆☆☆☆☆
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ダラダラ┐('～`;)┌

 03月09日（水）
ダンナ出張の為、夕飯はテキトーに。
テレビを見ながらダラダラ過ごしました。
こんなことじゃ太る一方だっっっ(。>д<)
明日は朝からシャキシャキ活動しようっ！！！

【朝ごはん】 ...
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 03月08日（火）
【朝ごはん】
レーズンお米パン バター
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【間食】
高カカオチョコレート ...
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優勝(^O^)/

 03月07日（月）
昨日はスキーの大会でした。
いつかはこの大会で優勝したいと思っていたのですが、まさかの優勝！ヤッター
去年の優勝者が出ていなかったり、今年から会場が変わって斜度が緩くなったりとか、ま、いろいろ理由はありますが。
それでも何十人も参加している大会で一番になったのは初めてなので、本当～に嬉しかったです(^^♪
こんな事がたまにあるからやめられないんですよねー。
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楽しく飲みましたo(^o^)o

 03月03日（木）
昨日は早めにお店に入ったのですが、かなりの人気店らしくあっという間に満席に。
ツマミはどれも美味しかった～( ￣▽￣)♪
昭和レトロな囲気を楽しみつつガールズトークが盛り上がりました。
中生×5杯とワインも少々。。。
かなり飲んだので二日酔いが心配でしたが、意外と大丈夫。
喋りまくったので、アルコールが抜けたかな？ ...
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今夜は差し飲み♪♪♪

 03月02日（水）
今日は友達と二人で下町モツ焼き屋さんで飲む予定です。
ダンナはモツ系が全くダメなので、久しぶりのモツ！
手土産にパンを焼きました。
レーズンとチーズのハーフハーフで。
さあ！飲み&食べ&喋りまくるぞー＼(￣０￣)／
...
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３月がスタート！

 03月01日（火）
夜中の暴風から一転、今朝は雲一つない快晴です。
スカイツリーもくっきりと見えます。
気分よく、朝から洗濯と掃除をして部屋がさっぱりしました(^^♪

さて！４月の半ばには前十字靭帯の再建手術の予定。
それまでに出来るだけ筋肉をつけておかないと。 ...
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