2016/03/14 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

2016/03/14 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（0.5人前） 83 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（2人前） 78 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.5人前） 167 kcal
18時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
22時
L.A.Nutrition プロテイン（チョコレート）（2人前） 200 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
23時
トップバリュ 食パン　６枚切（0.5人前） 83 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
  1315 kcal
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