4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3311点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
21時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
  2524 kcal
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