曇時々雨【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

曇時々雨
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河口湖
最低気温(℃) 9.5 01:41
最高気温(℃) 14.2 15:47

今日は午前中、甲府の病院へ定期検診に行ってきた。
やはり、甲府は暖かい。
お昼、レストランでお腹いっぱい食べた。
ライスは少なめだったので太る事はないだろう。

やばいです。
体重増加が。
最近、炭水化物を摂り過ぎているからかも知れません。
チャーハンとかうどんとか平気で食べているし、
体重増加はけっしてアルコールのせいではありませんからね。
糖質0のアルコール(蒸留酒)のせいで太ることは絶対にありません。
お酒を飲んで太ると思っている方はつまみに炭水化物を食べ過ぎているのですよ。
なんてったってからだを太らせるのは糖質(炭水化物)だけなのですから。

この漫画を徹底的に読もう。
「肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました」
http://www.amazon.co.jp/%E8%82%89%E3%83%BB%E5%8D%B5%E3%83%BB%E3%83%81%...

http://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc

【記録グラフ】
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2469歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2016/04/28 22:21 
アハハハ
鉄っちゃんらしいわ～
お互い頑張りましょ＾＾
 鉄瓶 2016/04/28 23:27 
78㎏以下をキープしてるんですね、りっぱです。
さてと、私は明日から本格的ダイエットに取り組みますよ。
何とか60㎏以下にしなければ。(-_-)
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