庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年05月14日(土)
今日の記録 |
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今日は一日良く動いた日だった! 午前中はカミさんと道の駅庄和に自動車を停め その近くの桜並木を杉戸方面に向かってウォーキング、途中で 引き返してきたが,約4km程あるいた。 その後は体育館の鍵を開けてバドミントンの練習を 12時半からは約2時間は試合形式の練習を行った。 そして練習終了後は,松伏公園を約2週歩いた! 最後は17時からの再度のバドミントンの練習に参加~! 毎日元気に体を動かせる自分に感謝です(≧▽≦)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
たまごかけごはん(1人前) |
302 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
12時 |
山崎製パン バターロール(2人前) |
418 |
kcal |
19時 |
イオン イオン酎ハイグレープ(1人前) |
100 |
kcal |
焼酎(1人前) |
371 |
kcal |
玄米(1人前) |
231 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
鯛(1人前) |
233 |
kcal |
豆腐野菜(1人前) |
371 |
kcal |
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2305 |
kcal |
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