7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

7/1
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3215点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
  1932 kcal
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