外来リハビリの日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月15日（金）

外来リハビリの日
< ・・・悪人顔 　｜　頑張りましたo(^... >
外来リハビリでした。
速い動きがメニューに足されて、なかなかキツくなってきました。

今日はダンナが遅くなるので夕飯は手抜きしました。
一人になると一気に野菜を食べるのが面倒になります。
基本的にナマケモノだわ～。

【朝ごはん】
くるみレーズンパン
スープ/レタス・もやし・卵・豆
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
マックにて
バーベキューポークバーガー
ポテトM
アイスコーヒー
【間食】
かりんとう
【晩ごはん】
冷凍ピザ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2016/07/16 18:03 
あぁ~　スネ夫先生　☆　どんなリアクションだったんだろう　☆　興味有り
リハビリも　きつそうですね〜 ☆　まぁ　ほどほどに~~ (微笑み)
うちは　連れが居ると　必ず　肉系だなぁ ☆　
 ミーシャ☆ 2016/07/16 20:27 
スネ夫は「速い動き、全然ダメっすね(笑)」って感じでした(｀_´メ)
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