2016/07/18 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

2016/07/18 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
イオン トップバリュ グラノーラショコラ（1人前） 199 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 19.5 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
15時
トップバリュ バニラアイス（0.1人前） 206 kcal
20時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
牛ロース（1人前） 240 kcal
トップバリュ バニラアイス（0.1人前） 206 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
トップバリュー きなこ（0.02人前） 13.4 kcal
  1621 kcal
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