2016/08/07 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日（日）

2016/08/07 日曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
デリシャス・クック 焼鮭　おにぎり（1人前） 170 kcal
9時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（0.25人前） 55.3 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
12時
豚ロースステーキ（1人前） 263 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（4人前） 236 kcal
16時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（0.25人前） 55.3 kcal
18時
牛肩ロースステーキ（1.5人前） 716 kcal
豚ロースステーキ（2人前） 527 kcal
21時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（0.5人前） 111 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（0.125人前） 41.4 kcal
  2272 kcal
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