8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

8/11
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夏休み開始

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5128点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1806点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1575 kcal
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