2016/08/22 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

2016/08/22 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.6人前） 201 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
なすグラタン（1人前） 437 kcal
19時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
アボカド（0.5人前） 130 kcal
卵白（5人前） 94 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
ホイコーロー（1人前） 307 kcal
21時
ローソン ティラミス（1人前） 240 kcal
  1806 kcal
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