治りが遅い・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日(火)

治りが遅い・・・

< 秋の味覚♪  | シナモンアップル >
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先々週の月曜日にのどが痛くなって、風邪をひいたのですが、それがいまだにすっきりしません。
今日で15日目になりました^‗^;)
これは風邪がしつこいというよりも、年取って私の免疫力が下がったというべきなのでしょういねぇ~~(泣)
以前は風邪なんか弾いても数日あればすっきり治ったものです。
そうそう、直りが遅いと言えば、数日前に顔をぶつけた痛みも引くのに数日かかりました。
これも免疫力のなせる業なのでしょう。でも、これは不思議とあざにはならなかったので、
もともとひどい顔がもっとひどくなる弊害だけは免れることができました(笑)

と、治りが遅いのを少しでも解決できるパンはないかと思案した末の今日のパン♪
写真1は今日のパン
外はチョコ、中はリンゴの最強コンビのおいしいおいしいパンです♪
写真2は昨日、このところ忙しく疲れていたせいかこれが食べたくなりました。
シンプルですが疲労回復効果は馬鹿になりません♪
写真3は一昨日。ハムとチーズの入っているデニッシュです。
いわゆる辛いパンです。ハムとチーズのコラボがおいしいパンです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9931歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
29秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
60点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
46秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
きつねうどん(1人前) 297 kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/11/01 20:18
早く治るといいですね~
ぐっすり寝てください。
白餡好きです~(*^-^)
 ボンド88 2016/11/02 18:32
hiro37829さん
ありがとうございます。
いまいち睡眠時間が確保できていませんが、早く寝るようにします。
白餡おいしいです。
私もこの甘さが好きですね♪
みたお 2016/11/01 22:33
ボンちゃ~~ん
ビタミンC飲んでる~?
風邪引いていても引いてなくとも毎日続けるのが
重要だよ~
毎日ビタミンC飲んでると風邪引かないよ~^^
ワシ風邪引かないで過ごす年が2年目に入りますわ~^^
それまでは必ず毎年長びく風邪を特に冬に引いていて、そう1月とか…
何十年も辛い日々を送っていたのが今年は正月から風邪引いてないし~♪
っぽくなった事はあっても喉の痛み程度で済んでるし(^^)
お勧めだよ~~♪
 ボンド88 2016/11/02 18:34
みたおさん
そうでした~~♪
ミカンが切れてそのままでした~~~
今晩はレモンを食べようかと思います。
サプリは今度薬局行ったときに見てきます。
Eli! 2016/11/02 05:18
いつもお忙しくされていらっしゃるから、
疲れがなかなかとれなくて、治りが遅いのかなぁ・・・って
素人の判断ですが、そう思いました。
早く体調が戻ると良いですね。
今日のパンの、チョコとリンゴの組み合わせって、珍しくないですか?!
 ボンド88 2016/11/02 18:37
Eli!さん
そうかもしれません。
2日ほどゆっくり休めばすぐに治るのかもしれませんね。
でも悪化もしないので頑張ってもう一息治そうと思います。

このパン以前はチョコかかっていなかったです。
今回初めてチョコ付きになっていました。
パン屋さんのチャレンジですね♪
mommomo 2016/11/02 06:12
私は見覚えのないアザが、、、(笑笑)

歳を重ねるということは、いろいろなことと共に生きるってことなのかなと思います。
大好きなものは心にも栄養くれますね~♪♪
 ボンド88 2016/11/02 18:40
ma・m.momoさん
あざも顔意外だったら少々できても見えないのでいいのです。
でも痛い思いをするのは嫌ですが・・・^‗^;)

そうですね。
いいことも悪いことも含めてですね。
体の栄養は少々控えても、心の栄養は満タンにしたいものですね♪
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